Literie Naturelle – Page 2 – Le Sommeil au Naturel

Biosense Matelas 100 % Latex Naturel dans Le Nouvel Économiste

: Literie haut de gamme, un sommeil à soi

Le nouveau must : la literie naturelle

Les matières naturelles ont justement le vent en poupe, au point de voir débarquer sur le marché de nouvelles gammes ou marques qui y sont entièrement consacrées. C’est en 2006 que la marque Biosense voit ainsi le jour : spécialisée dans la fabrication de matelas en latex naturel, elle mise sur des matériaux 100 % naturels comme le latex naturel, la laine, le coton bio, la soie, le crin de cheval, la fibre de coco…

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La rentrée sonne la fin des grasses mats’

Vous êtes du genre marmotte et vous appréhendez de devoir reprogrammer la sonnerie de votre réveil dans quelques jours ? Voici quelques astuces pour recaler votre cycle de sommeil en douceur !

Le fameux « jet lag »

Plus on se couche tard, plus tard on se lève ! Pas besoin, donc, de partir à l’autre bout de la planète pour accumuler, sans s’en rendre compte, un décalage de 4 heures de sommeil.

Vous savez donc qu’il vous faudra 4 jours pour récupérer vos 4 heures. Alors, anticipez : avancez votre réveil d’une heure les 4 jours qui précèdent la reprise pour être au mieux de votre forme le fameux jour J. Et pour le faire en douceur, 2 solutions :

demandez à une âme bienveillante de bien vouloir vous sortir du sommeil (en ouvrant légèrement les volets, ou en éveillant vos sens grâce à l’odeur du café par exemple)
profitez-en pour changer la sonnerie de votre réveil (optez pour le bruit de la mer ou celui du vent dans les arbres…)

Se lever plus tôt…et après ?

Pour rendre ce réveil anticipé plus agréable (parce que vous êtes encore en vacances après tout), programmez-vous une activité physique douce : marche, vélo, yoga…Vous regagnerez ainsi votre rythme sans effort !

Méthode testée et approuvée par des clients « biosense » 🙂

Entretenir sa literie

Votre literie a besoin d’être aérée régulièrement…mais les températures hivernales ne permettent pas toujours le grand bol d’air ! Heureusement les beaux jours sont là, voici donc l’occasion de la bichonner.

Printemps/Eté

Profitez d’un jour de grand soleil pour mettre couettes et oreillers à la fenêtre ou dans le jardin (2 heures minimum)…les acariens détestent ça (et tant mieux !). Et faites sécher vos draps et alèse au grand air dès que vous le pouvez.

Toute l’année

Aérez votre chambre tous les jours pendant au moins 15 minutes
Lavez linge de lit et alèse régulièrement
Aspirez votre matelas et votre sommier 1 fois par mois
Lavez couettes et oreillers à chaque changement de saison.
Si vous possédez un matelas 2 faces, pensez à le retourner le moment venu.

Et n’oubliez pas que la température idéale pour une chambre ne doit pas dépasser 19°.

Résultat

En plus de lutter contre les acariens , ces gestes simples contribuent à prolonger la durée de vie de votre matelas et favorisent un sommeil de qualité.