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Les bienfaits du sur-matelas

On l’oublie trop souvent mais il est pourtant un incontournable pour un sommeil sain et confortable.

L’hygiène

L’entretien est facile. Vous pouvez aisément le sortir pour l’aérer (contrairement à votre matelas qui est lourd et volumineux) et certains se lavent à sec. C’est le cas des sur-matelas en laine anti acariens .

Les personnes allergiques l’adoptent et l’adorent !

Le confort

Les sur-matelas en plume procurent un confort douillet, ceux en latex naturel soulagent vos maux de dos tandis que ceux en laine anti acariens sont agréablement respirants et climatiques.

La durée de vie

Grâce à ses quelques centimètres d’épaisseur il protège votre matelas en lui offrant une durée de vie plus longue. Vous pouvez donc en faire l’acquisition en même temps que votre literie neuve ou bien l’adopter quelques années plus tard pour rajeunir votre couchage.

Encore des doutes ?

Bien dormi ?

Bien dormir c’est être reposé au réveil et ne pas sentir la moindre fatigue dans sa journée.

Les statistiques

La moyenne pour un adulte se situe entre 7h et 8h de sommeil. Mais certains se contenteront de 4h quand d’autres n’en auront pas assez avec 10h.

Et non, nous ne sommes pas tous égaux car le besoin en sommeil est déterminé par notre génétique…nous ne pouvons donc pas le modifier.

Comment font-ils ?

Les skippers par exemple ! Quand ils partent en mer et en solitaire pendant 2 mois ils appliquent la technique des « sommeils courts ». Ils vont donc réussir à cumuler 3h à 5h de sommeil en 1 journée en dormant par tranche de 15/20 minutes seulement. Et certains disent que les mieux entraînés arrivent à s’endormir (quand la mer est régulière) dans le creux de la vague (c’est à dire 10 secondes environ) pour se réveiller à la remontée !

N’oublions pas que nous passons 1/3 de notre vie à dormir, alors pourquoi ne pas commencer par choisir un bon matelas et une literie soucieuse de notre bien-être et de l’environnement.

Bébé ne veut plus dormir dans sa turbulette !

Turbulette pour certains, gigoteuse pour d’autres…peu importe, seul le nom diffère. Dans les deux cas, on en comprend vite l’étymologie et l’utilité.
Une chose est sûre, il vous faudra décrypter les signaux de bébé quand il voudra faire comme ses parents… s’en séparer pour dormir comme un grand !

Pourquoi la turbulette ?

Souvent conseillée par les pédiatres pour un sommeil en toute sécurité, elle assure un cocon chaud et douillet dès la naissance lorsque les nuits sont fraîches.

Quitter sa turbulette en douceur

Gage de nuits sereines pour les parents d’enfants « gigoteurs », la turbulette va vite se retrouver au pied du lit dès que bébé aura compris le fonctionnement de la fermeture éclair ! Alors, que faire ? Faites l’essai d’une couette au moment de la sieste avec un petit oreiller adapté pour caler sa tête. S’il arrive à se couvrir et découvrir tout seul, il est prêt !
Et quand viendra le passage au lit sans barreaux (souvent à partir de 2 ans), pensez aux matelas bio …ils lui assureront un sommeil naturel.