Le fait d’avoir envie de s’allonger pour se reposer après le déjeuner n’est pas qu’une question de digestion: c’est un rythme biologique inné.
La sieste a de nombreuses vertus telles que la réduction du stress, l’amélioration de la mémoire, le développement de la créativité ou encore le rééquilibrement du fonctionnement nerveux.
v
Quelques chiffres:
45% des personnes interrogées estiment dormir moins que ce dont elles ont besoin,
62% des français rencontrent au moins un trouble du sommeil (difficultés d’endormissement, mauvaise récupération…),
48% des personnes interrogées notent un impact négatif sur leur caractère,
45%, sur leur humeur ou leur capacité de concentration,
32%, sur leurs activités quotidiennes,
30%, sur leurs relations avec les autres.
(Source: Etude de l’INPES de 2008)
v
Un mauvais sommeil a des répercussions importantes sur le quotidien et en particulier sur le comportement des individus.
Dans l’environnement professionnel, plusieurs entreprises ont expérimenté la sieste au sein de leur dispositif de travail avec des résultats sensibles sur le sentiment de bien être, la disponibilité, la qualité du travail et même de la réduction de l’absentéisme. Qu’elle soit courte ou longue, la sieste a montré ses propriétés bénéfiques sur l’équilibre biologique de l’homme… L’idéal serait donc de réaliser ses siestes sur des matelas confortables et de qualité afin de pouvoir décompresser au maximum.
v
A savoir :
Etymologiquement, le mot sieste provient du latin « sixta » qui signifie la 6ème heure du jour. Elle désigne de ce fait l’heure de midi chez les romains. La sieste trouve donc ses racines jusque dans l’antiquité, période où la recherche du bien être et du bien-vivre était primordiale.
Il est intéressant de noter que la sieste reste une composante culturelle essentielle dans certains pays. En Espagne par exemple, la reprise du travail se fait tard dans l’après midi et la journée de travail se termine donc tard dans la soirée. En Chine, Mao a même fait instaurer la sieste dans la Constitution Chinoise de 1948.
En France, elle est inscrite dans la Déclaration des Droits de l’Homme et du Citoyen.
v
Alors, apprenons à écouter notre rythme biologique et pratiquons autant que possible cette tradition ancestrale, fruit du bon sens et du respect de soi.
v
Citations
Voici quelques citations prouvant que l’on peut faire la sieste et devenir une référence dans son domaine :
« La sieste, c’est comme une anesthésie. Tu te réveilles, tu ne sais plus où tu es… C’est un métier, la sieste. »
[Jacques Dutronc]
« En Provence, le soleil se lève deux fois, le matin et après la sieste. »
[Yvan Audouard]
« Le silence est la sieste du bruit. »
[José Artur]
Il est important de bien choisir son matelas. En effet, on considère qu’en moyenne, un humain passe un tiers de sa vie à dormir !
v
Il existe trois grandes familles de matelas : la famille des matelas en mousse, celle des matelas en latex et celle des matelas à ressorts.
v
Les matelas à ressorts: ils peuvent-être ensachés (les ressorts sont verticaux et enfermés dans des sortes de poches), biconiques (non-ensachés, les ressorts sont plus libres) ou encore multispires (ressorts verticaux et horizontaux à travers tout le matelas).
Les matelas à ressorts apportent un couchage agréable et un bon soutien du corps.
v
Plaque de latex naturel Biosense -5 zones de confort
Les matelas en latex: ils peuvent être faits de latex synthétique ou de latex naturel. Le latex synthétique imite la structure physique du latex naturel (forte densité et haute résistance) mais ne possède pas toutes ses caractéristiques fondamentales. Le latex naturel, parce qu’il est obtenu de manière naturelle, est entièrement biodégradable (utile lorsque l’on s’en sépare).
Le couchage est très confortable et le maintien du corps complet : accueil souple et soutien ferme.
A savoir : le latex synthétique est produit à base de produits pétrochimiques alors que le latex 100% naturel est 100% végétal.
vv
Les matelas en mousse : ils sont en mousse Polyéther (faible densité), Polyuréthane (densité moyenne et forte élasticité) ou Viscoélastique (forte densité, possible mémoire de forme).
A noter : Les mousses sont créées elles aussi avec des produits issus de l’industrie pétrochimique et leur structure ne permet pas une durée de vie aussi longue que celles des autres matériaux.
Les matelas en mousse peuvent avoir d’assez bonnes caractéristiques physiques. Toutefois, le confort de chaque mousse dépend de sa densité et l’on peut s’attendre à tout si l’on ne choisit pas avec précaution.
v
Le latex naturel est la sève de l’hévéa
Le choix d’un bon matelas est donc un choix difficile auquel il convient de consacrer un minimum de temps, et de moyens. Chacun peut trouver midi à sa porte en fonction de ses attentes. L’essentiel est de respecter ses convictions.
v
Biosense a choisi le latex naturel car la préservation de l’environnement fait partie de nos priorités et de celles de nos clients.
Forêt gérée durablement pour Biosense
Le latex naturel Biosense est en effet récolté dans des forêts d’hévéas exploitées durablement.
Le latex ne subit aucune transformation de ses molécules et reste donc une matière végétale à 100%.
Le latex naturel est entièrement anti-acarien et anti-bactérien car l’hévéa a développé cette caractéristique pour se protéger dans son environnement naturel. Le latex naturel nous protège donc des bactéries et acariens qui perturbent notre sommeil.
v
Biosense recommande donc un sommeil au naturel … pour garantir le bien-être !
v
Pour découvrir et pour obtenir plus d’infos, n’hésitez pas à nous contacter en cliquant ici
